数に縛られるダイエットはこれで終わり！ただのダイエットコースではありません。自分を見つめ、自分自身でいることに心地よくなり、結果、なりたい体重やカラダ、理想の自分になっていく。そんな秘密がたくさんつまっています。

ヨガ初心者さんはこれさえおさえておけば大丈夫！経験者さんは、知識が深くなり、もっとヨガが楽しくなる！ポーズの基礎を学ぶだけではなく、自分の身体を学び、体と心への気づきを高めていく今までにないコースです。

”明るく元気な友達が気晴らしに誘ってくれているような21日間”

瞑想とヨガで得られるマインドフルネスな時間は、脳に新しい回路を作るのに非常に効果的！21日間の瞑想とヨガで、脳に新しい回路を作り、幸せや成功に敏感な脳を作っていこう

月に1度配信しているプロによるミニ栄養学ワークショップです。

講座１
血糖コントロールと体重管理
講座２
睡眠とホルモンバランス
講座３
脂質と美容とアンチエイジング


講師
Eriko Shintani
ホリスティック栄養士、アドバイザー、Certified Holistic Nutritionist
（アプリのクッキング動画を担当してくれています）

むくみ、便秘、下半身太り、ホルモンバランスの乱れ、貧血などの自身の症状、そして健康意識の高い人が多いバンクーバーに引っ越したことをきっかけに、体に興味を持ちホリスティック栄養学を学ぶ。
現在は、体調に悩む多くの人のアドバイザーとして活躍中。