自分を好きになる
カラダ作り
”ボディイメージを高める
７つのステップ”

バンクーバー在住のヨガインストラクター/マッサージセラピストのArisaです。

バンクーバーに住んでいて思うのですが、北米の女性の体格は多様です。大きさは何であれ、多くの人が目指すのは ”Fit, フィット” という概念です。

フィットとは、「その人なりの健康で調子が良い状態」のこと。

例え、体重が数字的に重かったとしても、本人がエネルギッシュで毎日楽しく生きていれば、それはFit であり、素晴らしいのです。

それに比べ、日本では細さを追い求め、自分がどう感じるかではなく、体重やサイズの数字をただ減らすためにダイエットをする人が多い気がします。

「この服が着れるようになりたい！」
「振られた彼に惜しいことをしたと言われたい！」
「美しくなりたい！」

ダイエットをする理由はいろいろあると思いますが、そういった理由やモチベーションはとても大切です。

 でもダイエットを始める前にわかっておいてほしいことが一つだけあります。

どんな体型であっても、あなたはそのままで十分美しく、愛される価値があります。
あなたの価値は、見た目ではありません！
体重が何キロだからとか、サイズがどれだけとか、それらはあなたの価値を決めません。

このことを知った上で、ここにプラスして、思いどおりの体重になったり、引き締まった身体になり、気分良く健康に生活していけたら最高だと思いませんか？

ボディイメージを高めていくことは、成功するダイエットの鍵です。
それは、セルフ・エスティーム（内側からの自信）の向上にもつながっていきます。

サイズや外見だけにこだわらず、丸裸で自分に心地よくなり、内側からの自信と幸せに溢れ、素敵な笑顔の女性をもっともっと増やしていきたい。

そんな思いがいっぱいです！