販売は9月19日〜23日の5日間限定

Arisa流
マスターマインド瞑想&ヨガ

最高の自分になる21日間

シンプルな瞑想とヨガを楽しむことで、脳に新しい回路を作り、より自由に豊かに生きていこう!

”明るく元気な友達が
気晴らしに誘ってくれているみたいな
21日間!”

こんなこと感じていませんか?

  • 仕事や家事、人間関係などで忙しい生活の中、気がついたら1日が過ぎていた!
  • リラックスする時間、必要だとわかっているけど作れない…
  • ヨガクラスを受けた後は体と心がリラックスして落ち着いているけど、普段の生活に戻ったとたん気持ちがざわついてしまう。かといって忙しくて頻繁にクラスも行けない…
  • いつも同じ不安やストレスが頭の中をよぎる
  • やりたいこと全てをエネルギッシュにやれる体と心が欲しい!
  • 今も幸せだけど、少しだけ前に進んで自分の可能性を挑戦してみたい!

”瞑想とヨガで得られるマインドフルネスな時間は、脳に新しい回路を作るのに非常に効果的です”

 私たちの脳には、生まれてから今までの全ての経験(親、友達、先生、メディア、社会など)や体験がコンピューターのようにプログラミングされています。

いつも出てくる不安な気持ち、ネガティブな思考、自分をストップさせる思考は、今までの経験や体験から作られた思考回路から作られるものなのです。 

でも、安心してください!

 

脳は何歳になっても変えることができます。
脳に新しい回路を作っていくことで、幸せや成功に敏感な脳を作ることができます!

瞑想とヨガで得られるマインドフルネスな時間は、脳に新しい回路を作るのに非常に効果的であると多くの研究でも証明されています。

経験や環境からプログラミングされた「不安」に気づくことで、それらを手放していけます。
どんな状況下でも、自分軸を見失うことなく、落ち着いて対応できる力がつきます。


あなたは自分が思い描く最高の人生を手にいれる価値があります。


Arisa流マスターマインド〜最高な自分になる21日間のプログラム
は、21日間の瞑想とヨガのコースです。楽しく瞑想し、毎日の習慣にしていきませんか?

コースの紹介動画

 

この21日間コースがユニークな理由

✓ 人生に大切な2つの柱をしっかりと立てていきます

最高な自分(The best version of yourself)を発揮するためには基盤となる2つの柱が重要です。1目つは「現在の幸せ、Well-being」の柱。2つ目は「未来へのビジョン」の柱です。その2つの柱をしっかりと構築していきます。この2つがあれば、人生のどんな位置にいても常に自分らしくいることができます。

「瞑想=修行、辛い、つまらない」という考えを変えていきます  

習慣にしていくには、「楽しい!なんか気持ちいい!」という気持ちが大切です。Arisaが、伝統的な瞑想から、現代人の忙しいマインドにぴったりな瞑想法まで、様々なスタイルの瞑想法を、興味深い楽しいエピソードを交えて伝授します。

 瞑想だけではなく、ヨガ(動き)を通してマインドフルネスな時間を作ります

瞑想だけでなく、ヨガを取り入れ体を動かすことで、体の感覚から頭(思考)に向かう神経回路を刺激していきます。

このコースを終了すると・・・?

  • 瞑想が好きになる!
  • リラックスが出来るようになる
  • 自分自身を認めることができる
  • 幸せ、平穏、成功を引き寄せる脳になる
  • 自分に自信が持てるようになる
  • 不安やストレスが減る
  • 人間関係が向上する
  • 睡眠の質が上がる
  • 自分の感情と上手につきあえるようになる
  • ストレス管理が上手になる
  • 人の気持を理解し、許せるようになる
  • ポジティブに、創造力豊かに、自分らしく生活できる!

マスターマインドコースの6つのサービス

1、【時間】と【場所】を選ばないオンラインコース

パソコンでもスマートフォンがあれば、いつでもどこでも、自分のペースで受講していただけます。子育ての合間や、通勤中、仕事が終わって自宅に帰ってからゆっくり学ぶことも可能です。

2、全てのコンテンツへ無期限アクセス!

全てのコンテンツへの生涯アクセスですので、ご自身のペースでゆっくり進んでいただけます。見直したければいつでも戻ってこれる、ホッとする我が家のような場所と考えてください。

3、全てのビデオデータのダウンロード可能、携帯でオフラインで閲覧可能

携帯ではVimeoアプリを通してオフラインで見ていただけるので、通勤中やWiFiがない場所でも気軽にご覧いただけます。
もし、Wellness To Goアプリをご購読の方は、アプリを通してご覧いただけます。

4、YouTubeでの閲覧可

今までのYouTube動画とともにみていただけることができます。

5、コメント欄やメールで直接Arisaに質問できます

6、生涯
完全返金補償つき

少しでも多くの人が、リスクフリーに、とにかく試していただきたいという思いから、万が一コースの内容にご満足いただけなかった場合、全額を払い戻しいたします。コースは最低半分は行なってください。
90日以内であれば、理由なしに返金いたします。90日以降であれば理由を教えてください。


窪田 有紗

ヨガインストラクター/マッサージセラピスト/医師

愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。
バンクーバーでマッサージセラピストとして8年の経験を経て、現在はヨガイントラクターとして活動。医師、マッサージセラピストの経験を通して培った身体の専門知識を入り交えてのヨガクラスは、わかりやすく効果があると人気を誇る。

「ヨガや瞑想は特別なものではなく、幸せに自分らしく生きていく手段のひとつ。もっと身近なものにして、多く人が自分の体と心と向き合える時間を提供したい」という思いからYouTubeチャンネル、Wellness To Goやオンラインコースでおうちヨガや、セルフケア方法、毎日を気持ち良く過ごせるTips を配信中。 

Arisa流マスターマインド瞑想&ヨガ
最高の自分になる21日間

無期限アクセスのオンラインコース

21日間毎日、新しい動画が提供されます。1日20〜30分の動画レッスンです。

最初の14日間は思いやり、感謝、許すことをテーマにした3つのレッスン。最初の2週間で幸福感の柱をしっかりと立てていきます。瞑想とヨガで心と体を労りながら、幸せに気づく力を高めていきます。

自分の言葉の癖、思考の癖に気づきながら、脳に新しい思考癖を作っていきます。

そして、最後の7日間で、未来へのビジョンの柱を作っていきます。
あなたが理想とする1日はどんなものか、これからどんなことをしたいか、どのような自分になっていきたいか、どんなことをまわりにを見つめ、目標を立て、将来の構想をしていきます。

 

満ち足りた1日は、満ち足りた1週間に。
1週間は、1ヶ月、1年、そして満ち足りた人生に繋がっていきます!

ウォームアップ:瞑想とヨガを含む6動画

Week 1

コンパッション(Love)&感謝 瞑想+座学8動画、ヨガ3動画

Day 1 コンパッショントーク1+Love Bomb瞑想
Day 2 エネルギーアップ朝ヨガ
Day 3 コンパッショントーク2(自己受容)+マインドルフルネス瞑想
Day 4 肋骨まわりをほぐして呼吸を深くするヨガ
Day 5 コンパッショントーク3+瞑想
Day 6 感謝トーク
Day 7 ガイド瞑想

 

Week 2

感謝&フォーギブネス(許すこと) 瞑想+座学8動画、ヨガ3動画

Day 8 感謝トーク2+ガイド瞑想
Day 9 マインドフルネスヨガ
Day 10 感謝トーク3+ビジアライゼーション瞑想
Day 11 フォーギブネス(許すこと)トーク1+マンイドフルマントラ瞑想
心の掃除におすすめなこと
Day 12 骨盤リラックスヨガ
Day 13 フォーギブネストーク2+ガイド瞑想
Day 14 Let goフローヨガ

Week 3

Day 15 
ビジョントーク1+瞑想
1日をより豊かに!おすすめのもの
Day 16
ビジョントーク2+メイン絵気力アップ!ホルモンバランス改善フローヨガ
Day 17
ビジョントーク3+ビジュアライゼーション瞑想
Day 18
ビジョントーク4+チャレンジコアフローヨガ
Day 19 
ビジョントーク5+ガイド瞑想
Day 20
ビジョントーク6+リセットリラックスヨガ
Day 21
ビジョントーク7+ファイナル瞑想

21日後は、幸せの柱とビジョンの軸がしっかりと出来上がり、人生のゆるぎない土台を作っていきます!
  • ビデオ合計39本、トータル400分以上にも及ぶ充実したコンテンツ
  •   無期限アクセス
  • 「時間」を「場所」を選ばないオンラインコース
  • 全ての動画がパソコンへのダウンロード、携帯でのオフライン(Vimeoを通して)閲覧可能

2つのボーナス特典!

特典 1
8月にリリースされたWellness To Goのアプリ定期購読プレゼント

Wellness To Goアプリ1ヶ月購読
(980円相当)
特典2『毎朝笑顔で目が覚める、良質な睡眠を手に入れる3つの秘密ワークショップ』 動画(5000円相当)

 

睡眠は食事と並んで大切なもの!悩んでいる人も多いです。睡眠は脳の働き、ダイエットにも大きく関係しています。
夜眠る前に瞑想をしたいという人も実際に多いです。

質のよい睡眠がとれるようになる3つの秘密をホリスティック栄養士Erikoがワークショップで教えてくれます。

特典3『幸せ脳を作る21のレシピ』PDF (プライスレス!)

"You are what you eat"
あなたは食べた物でできている

健康な体とマインドを作るのに食事はとても大切です。
食事から栄養をしっかりとると甘いものへの欲求や間食が減ります。力がみなぎり、やりたいことがもっとできるようになり、前向きに物事を考えられるようになります。

ホリスティック栄養士Erikoによる、
21個のレシピを含む、『幸せ脳を作るレシピ』PDFをプレゼントします!

 

さらに!3ヶ月に1度のスペシャルセール価格!

大人気のベーシックヨガ コース(通常22,800円)と一緒にご購入いただくと、お値打ちな特別価格でのご提供です。

*Arisa流ベーシックヨガ マスターコースの詳細はこちらをご覧ください。

 

以下の特別限定価格は5日間のみ。
次は3ヶ月後までご購入していただけません!

今がチャンスです!

お申し込み後の流れ

 ▼決済方法

クレジットカード、銀行振込、ペイパル
(JCBはご使用できませんが、ペイパルの場合はJCBも使用できます)

*クレジットカードをお持ちでない方は、銀行振り込みも可能です。
ご希望の方はこちらをご覧ください。

*ペイパルをご希望の方は購入ボタンを押してしていただくとペイパルオプションがあります。
わからない場合は、info@wellness-to-go.comまでお気軽にご連絡ください。

*携帯メールの場合、受信拒否設定があり、メールが届かない場合があります。
お支払い後、すぐに確認メールが届かなければ、info@wellness-to-go.comへご連絡ください。

1、アカウント作成とご注文

全てのコンテンツはメンバーズサイト内での閲覧になります。お支払い後に、アカウントを作成します。

2、メンバーズサイトへログイン

ご購入が完了するとすぐに初めていただけます。メンバーズサイトからログインをしてください。

3、サイトの中に入り、コースをクリックしてお楽しみください。

スマートフォン、タブレット、パソコン全てのディバイスに対応しています。

お申し込み

9/19~9/23の期間限定再販です
今後、価格はあがる可能性があります

マスターマインド瞑想&ヨガ

¥16,800

<含まれるもの>
・Arisa流マスターマインド瞑想&ヨガコース(39動画、400分以上)

・特典1:アプリ1ヶ月購読

・特典2:毎朝笑顔で目が覚める、良質な睡眠を手に入れる3つの秘密ワークショップ

・特典3:幸せ脳を作る21のレシピPDF

 

*3分割払いはこの下にあります

今すぐ申し込む

マスターマインド瞑想&ヨガ+ベーシックヨガ

¥29,800

<含まれるもの>
・Arisa流マスターマインド瞑想&ヨガコース(39動画、400分以上)

・ベーシックヨガ マスターコース

・特典1:アプリ1ヶ月購読

・特典2:毎朝笑顔で目が覚める、良質な睡眠を手に入れる3つの秘密ワークショップ

・特典3:幸せ脳を作る21のレシピPDF

*3分割払いはこの下にあります

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マスターマインド瞑想&ヨガ

¥5,600 x 3

月々4600円の3回払い、合計16800円

<含まれるもの>
・Arisa流マスターマインド瞑想&ヨガコース(39動画、400分以上)

・特典1:アプリ1ヶ月購読

・特典2:毎朝笑顔で目が覚める、良質な睡眠を手に入れる3つの秘密ワークショップ

・特典3:幸せ脳を作る21のレシピPDF

 

今すぐ申し込む

マスターマインド瞑想&ヨガ+ベーシックヨガ コース

¥9,933 x 3

月々9933円の3回払い、合計29800円

<含まれるもの>
・Arisa流マスターマインド瞑想&ヨガコース(39動画、400分以上)

・特典1:アプリ1ヶ月購読

・特典2:毎朝笑顔で目が覚める、良質な睡眠を手に入れる3つの秘密ワークショップ

・特典3:幸せ脳を作る21のレシピPDF

 

今すぐ申し込む

Arisa流ベーシックヨガマスターコースの詳細はこちらをご覧ください。

生涯完全返金補償つき!
21日間を試していただき、万が一コースの内容にご満足いただけなかった場合は全額を払い戻しいたします。

コース受講者の方の声

”ヨガやマインドフルネスで変わるんかいな!と思っていたけど、日々確実に変化が感じられ、気がつけば自分がマインドフルネスを教える側に・・・”

Shunさん / マインドフルネスインストラクター、フォトグラファー / マスターマインドコース、ベーシックヨガ 受講
Instagram @shima_shun

”毎日新しい自分と出会うのが本当に楽しかった!ガチガチの自分の心の土を21日間かけて耕して新しい土壌を作る感覚。これからの人生に対しての包容力がつきました"

Sumikoさん マスターマインド、ベーシックヨガコース 受講

”学びが深まって、レッスンをするのも、ヨガを受けるのもさらに楽しくなりました!続けることで気持ちもニュートラルに保てるようになりました。”

Nao さん / ヨガインストラクター マスターマインド、ベーシックヨガ 、ダイエットヨガ コース受講

マスターマインドコースを受講した皆様からたくさんの温かい言葉をいただいています!

”明るく元気な友達が、気晴らしに誘ってくれてるみたいな21日間”

一月かけてゆっくり やらせていただきました。楽しかったし 次はなんだろう?っていつも楽しみでした。心と体とアタマとの良い付き合い方を教えてもらいました。

「脳に新しい回路を作ってあげる」という アリサさんの言葉に、
そうか!新しい回路を作るってなんかおもしろそう。
矯正ではなく楽しんで自分を変えていくっていいかも!って心に小さな明かりが灯ったようでした。

「こんなのあるよ~ 出来なくてもいいんじゃん!これやってみる?」ってなんだか明るく元気な友達が、気晴らしに誘ってくれてるみたいな21日間でいつの間にかちょっと元気になってる?ってうれしかったです。この21日コースは 私にとって これからも大事にしたいお宝です。
日替わりでその日の気分に合わせて楽しめます。素敵なコースを作ってくださって本当にありがとう!!  

Kさん

”色んな考えや、思いから少しずつ、自由になれてきている感じ”

瞑想コース、進んだり戻ったりを繰り返しながら、かなりゆっくり進めていき、終了しました。

体もですが、よい心の変化を感じています。色んな考えや、思いから少しずつ、自由になれてきている感じ。自分と、動きまわる考えとの向き合い方が、楽になった感じ。愛、慈悲、感謝、許し、どれも私にとって必要で、なかなか向き合う機会なんてなかったですが、コースを通して、それらのエネルギーが、どれだけ心身ともにパワーを与えてくれるのか、身をもって体感した思いです。エンドゴールを考えると、今するべきことが見えてきたような気がしますし、私にも何かできるような気がしてきました!このコースに挑戦してみて、本当によかったです。ありがとうございました!

Mさん

”話がとても楽しい!メモを取ったりして 楽しい21日間でした” 

21日間の楽しい時間をシェアしていただき、ありがとうございました。
自身には許しのところがとても辛かったのですが、すこし楽になりました。
オンライン講座は初めてでしたが、お話がとても楽しくて、メモを取ったりして 楽しく21日間を過ごしました。今後も、繰り返し続けます。
”Be Playful!!”に生きていきたいです!ありがとうございました! 

Eさん

「結果にフォーカスしなくてよい」という言葉にとても楽に心地よく取り組むことができました。オフラインで見れるのもありがたかったです!

時間がかかりながらも、21回が終了しました。
はじめにあった、『結果にフォーカスしなくてよい』という言葉にとても楽に心地よく取り組むことができました。 途中、前のレッスンに戻ってみたりもしてみました。『これで良いんだ!』という実感が持て、『こうでなければならない』という思いがなく進むことができました。
また、オフラインでも見れるというのが、とてもありがたかったです。
手軽で気楽に取り組めます。

心地よい時間、自分と向き合う時間をプレゼントしてくださり、本当にありがとうございました!

Nさん

”いつもは3日坊主で終わるのに、レッスンが気持ちよくて続いていることに自分でもびっくり!”

いつも3日坊主で終わっている。。。のですがカラダとココロを内観しながらのレッスンはとても心地よくこんなにも続いている事にビックリです。

瞑想は普段から少しずつしているのですが誘導される声にウットリしながらの瞑想~

とても気持ち良く瞑想出来ました!レッスンを見たところをチェックマーク出来ているのが、とても良かったです。 

Kさん

よくあるご質問

Q. ヨガを全くやったことがないのですが、大丈夫ですか?

A. はい、もちろんです!ヨガや瞑想が初めての方、ウェルカムです。質問もいくらでもしていただけますし、多かった質問に答えるような動画や音声も随時追加していきます。
もし心配でしたら、YouTubeでもヨガ動画を多くのせていますので、初心者用のプレイリストをやってもらうと良いかもしれません。
 


Q. 3日坊主にならないか心配です。

A. いつもは3日坊主で終わるのに、とても気持ちよくて続いていることにびっくりです!というコメントを多くいただきます。楽しんでやっていただけると思います!


Q. クレジットカードを持っていません。銀行振込できますか?

A. はい、できます。銀行振込詳細はこちらをご覧ください。
Paypalご希望の方は、購入ボタンを押してPaypalをご選択ください。
わからなければ、info@wellness-to-go.comまでメールをください。


Q. 動画の単品購入はできますか?

A. 申し訳ありせんが、単品での発売はしておりません。

Q. ダイエットコース、ベーシックコースと重複している動画はありますか?

A. ありません!3つのコース重複している動画はありません。 

その他ご質問はこちらまでお気軽にご連絡ください。

最後に...

最後に…

このページを読んでいただき、本当にありがとうございます。

10年前にバンクーバーに移り住んだ私は、日本とは180度違う生活を経験しながら日本で私が感じていた幸せは、肩書き、お金、持っている物など、表面的なものからきていたことに気がつきました。瞑想やヨガが、自分の内側からの幸せに気づかせてくれた気がします。

人生を楽しむか、それを決めるのはあなた自身です。

周りの環境、家族や友達でもなく、あなた自身があなたの人生を選ぶことができます。

心も体も健康に、自分らしい満ち足りた人生を、自分のペースでゆっくりと送っていく、そんな人がひとりでも増えたらいいなって思っています。

窪田有紗

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