脳の取り扱い書
Unlock Your Potential
マインドを味方につけ、不安や恐れを手放す完全マニュアル
脳科学の視点から脳の性質を知り、
マインドを味方につける！
自分の可能性を広げ、欲しいものを手にいれるための完全マニュアル
マインドを味方につければ、欲しいもの手にはいります！
まずはこちらの動画をご覧ください
このコースを受講したあとは・・・
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脳の基本的な性質を理解でき、マインドを味方につけれられるようになる
- 前向きに過ごせられるようになる
- 心の切り替えが早くなる
- 力をいれずに過ごせるようになる
- 毎回でてくる同じ思考癖、ANTS（Automatic Negative Thought)の対応の仕方が身に付く
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恐れ、不安を前に進む燃料として変える力がつく
- 効果のあるアファーメーション、ビジュアライゼーションの方法が身に付く
- 顕在意識と潜在意識についてわかり、潜在意識を上手に使えるようになる
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過去に縛られずに、自由になれる
- 行動力が早くなる
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セルフ・エスティームが高くなる
"人間は「ネガティブ」に最初に反応するのがデフォルト設定になっています”
こんにちは。Arisaです。
自分らしく人生を楽しんで生きている人達を見てこんなことを思ったことはありませんか？
この人達は不安や恐れはないのだろうか？
どうやってモチベーションを保っているのだろう？
憧れるけれど、根本が違うから、私には無理だな・・・
私も以前はこう思っていました。
でもひとつわかったことがあります。
恐れや不安を感じることは、大昔から私達人間に備わっている反応です。生き延びていくためにサバイバルに必要な反応です。どんな人の体にも同じ生理的反応が起こります。
違うのは、恐れや不安のプロセスの仕方です。
多くの人は、それらを「ストップサイン」と捉えます。自分らしく人生を楽しんで生きている人は、それらを「前に進んでいく燃料」に変えていくことができています。
そして、それは誰でも、練習をすれば得ることができるのです！
このコースは、あなたの脳の取り扱い書です。スーパー臓器である脳、どんなコンピューターよりも賢い脳なのですが、多くの人は脳の取り扱い方を習っていません。ですから、マインドにコントロールされてしまっています。
脳科学の視点から私たちの脳がどれだけパワーがあるものかを学び、脳の本質を知っていきます。マインドを味方につけることができると、健康、リレーションシップ、仕事、家庭、全てにおいてあなたが秘めているポテンシャルを発揮でき、自分らしく楽しく生活できるのです！
Arisa
ヨガインストラクター/マッサージセラピスト/医師
愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバーに移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心のつながり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。
医師、マッサージセラピストとしての経験を通して、体とマインドへの深い興味と理解を持ちながら、YouTubeチャンネル「Wellness To Go by Arisa」を通して、ヨガや瞑想が人々のより身近なものになり、多くの人が幸せに自分らしく生きていく手段をシェアしている。
チャンネル登録者数は13万人、毎週行なっているライブヨガレッスンは、１０００人近くが参加する。
2020年2月に初著書となる「バンクーバー式ウェルネスヨガ」を出版。自分の心と体に意識を向ける習慣づくりをさらに多くの人に伝えている。
カナダ、バンクーバーのアスレティックブランド、lululemon（ルルレモン ）のアンバサダー。
脳の取り扱い書
Unlock Your Potential
無期限アクセスのオンラインコース
含まれる動画レッスン
10動画＋
朝のアファーメーション 1音声
緊張や不安をほぐす瞑想 〜自分の力を最大限に発揮したい時のペップトーク 1音声
1-1 思考癖の正体
頭の中によく出てくる思考癖、信じていること（ビリーフ、思いこみ）とは脳科学的に何でしょうか？思考癖は変えることができない？それは嘘です！何歳になっても変わる力があります。
1-2 脳の事実〜脳科学から脳を知る
脳はコンピューターをはるかに超えてパワフルです。不安や恐怖を、安心に変えていく場所でもあります。このレッスン後には、私達の可能性にワクワクするはず！
1-3 ANTS（オートマティック・ネガティブ思考）
脳は、ネガティブに反応するのがデフォルトになっている？！
この事実を知ると、ネガティブな時の自分を上手に扱えるようになります。
1-4 ANTSの対応の仕方、３つのRs
３つのRをマスターすれば、どんな時でもあなたは脳を味方につけていくことができます。
2-1 意識と無意識（顕在意識と潜在意識）
このサイトを読んでいる今も、心臓は動き、呼吸をし、食べたものを消化している。この行動は全て無意識です。私達が思っている以上に、無意識は身体をコントロールしているのです。
2-2 脳科学からみたアファーメーションルール
よく聞くアファーメーションには、ルールがあります。間違ったアファーメーションしていませんか？アファーメーションルールを学びます。
2-3 脳を変える！ビジュアライゼーション４つのルール
ビジュアライゼーション＝スピリチュアル？No Noです！トップアスリートも使っている、そして研究結果もたくさんでています。効果のあるビジュアライゼーションの方法を学びます。
2-4 潜在意識に働いてもらう！脳のRAS
この脳の場所を知っていたら、私達が力を入れなくても、いろいろなことを磁石のように引き寄せていきます。脳科学的引き寄せはこの場所！私達がやることはひとつだけ・・・それは？
2-5 パーフェクトDAY
あなたのパーフェクトな1日を考えていきます。その理由は？
2-6 Self-Loveとセロトニン
Self-Loveは全ての基本です。心と関係している脳内物質を増やしながら、Self-Loveを育てていけば、何があってもあなたは大丈夫です。
★ 朝のアファーメーション音声
★ 緊張や不安をほぐす瞑想
〜自分の力を最大限に発揮したい時のペップトーク 音声
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Arisaからのメッセージ
「ビジネスで成功している人、豊かで満たされた人生を送っている人と私は何が違うのだろう？」
12年前にバンクーバーに移り住んだ私はそんなことを考えていました。人生を楽しそうに過ごしている人々に出会い、話しを聞き、様々な本を読み実践し、身体について学びました。もちろん、ヨガや瞑想も。
どんなに成功している人も、豊かな人生を送っている人にも最悪なことは起こります。不安や恐怖もあります。モチベーションが下がる時もあります。違いは脳での処理の仕方です。
そして、それは生まれ持った「性格」ではなく、練習をして自分で変えていくことができるのです。
このコースが、私達の司令塔、スーパー臓器である脳のことを理解し、人生をさらに楽しく豊かに、無限の可能性を引き出しながら過ごす小さな助けになることを願っています。
Arisa